Wie Stresskompetenz und Regeneration unsere Herzgesundheit schützen

Chronischer Stress ist mehr als ein mentales Thema: Er beeinflusst Nervensystem, Blutdruck und Herz-Kreislauf-Gesundheit – und wird besonders dann zum Risiko, wenn Regeneration im Arbeitsalltag fehlt. Gleichzeitig können schon kleine Veränderungen einen spürbaren Unterschied machen.

7Mind und die Barmer laden Beschäftigte, Führungskräfte und BGM-Verantwortliche am Tag der Herzgesundheit zum Online-Lunchbreak „Starkes Herz durch innere Balance“ ein. 

Dieser Online-Lunchbreak wird von der BGM-Expertin, Wirtschaftspsychologin & Gründerin Theresa Härter geleitet. Sie begleitet Firmen in BGM-Prozessen, wie beispielsweise zur mentalen & geschlechtsspezifischen Gesundheit sowie Neurodivergenz und gibt ihr Wissen aus Führungserfahrungen und Trainings weiter.

Der Vortrag zeigt, was Stress mit unserem Herzen macht, wie sich Risiken auch zwischen den Geschlechtern unterscheiden und wie wir mit Stresskompetenz, Achtsamkeit und gezielter Regeneration unsere Herzgesundheit im Arbeitsalltag stärken können. 

Eine kurze gemeinsame Übung macht direkt erlebbar, wie schnell sich unser Nervensystem und damit auch unser Herz beeinflussen lässt.

Das erwartet Sie

• Chronischer Stress: Was passiert dabei eigentlich in unserem Körper und im Herz-Kreislauf-System
• Herzgesundheit im Arbeitskontext: Zahlen, Risiken und oft überraschende Geschlechterunterschiede.
• Stresskompetenz statt Stressvermeidung: Was uns langfristig widerstandsfähiger macht.
• Regeneration, Achtsamkeit & Meditation: Was wissenschaftlich tatsächlich wirkt.
• Vom Wissen ins Tun: Kleine Interventionen für einen herzgesünderen Arbeitsalltag.

Weitere Informationen zu dem Webinar sowie den Anmeldelink finden Sie hier.

Die BARMER freut sich auf Ihre Teilnahme und empfiehlt Ihnen, sich direkt einen Platz zu sichern. 

Die Veranstaltung ist kostenlos.

Seminare und Workshops für Unternehmen

Mit den Seminaren und Veranstaltungen der BARMER bleiben Sie immer up to date. Ganz egal, um welche Themen es geht: Gesetzliche Änderungen zum Jahreswechsel, sozial- und arbeitsrechtliche Neuerungen oder betriebliches Gesundheitsmanagement. Die Seminare gibt es sowohl als Präsenz- als auch Online-Seminare. Sie sind kostenfrei und können direkt online gebucht werden.

Sprecher:

Theresa Härter
BGM-Expertin, Wirtschaftspsychologin & Gründerin

Svenja Folkerts
Fachreferentin im Betrieblichen Gesundheitsmanagement, Barmer

Standort:
Webinar